Löydä liikunnan ilo TFW Helsingiltä. Osta jäsenyys tästä!
TFW Helsinki eli Hermannin Helmi on Suomen ensimmäinen Training For Warriors- sali. Se on palkittu vuonna 2017 maailman parhaaksi TFW-saliksi. Treenaaminen TFW Helsingillä on ainutlaatuinen kokemus. Suosion ansiosta lukuisat treenituristit tekevät pyhiinvaelluksen TFW Helsingin treeneihin maailman jokaisesta kolkasta. #HALLUSSA
TFW Helsinki Oy on perustettu vuonna 2014 ja on rantauttanut suositun Training For Warriors -metodin Suomeen. Yrityksen taustalla vaikuttavat valmentajat Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Petri Rasanen, Elastinen, Pauli Aalto-Setälä sekä Santtu Laine. Tavoitteenamme on levittää positiivista elämänasennetta ja kasvattaa tietoisuutta turvallisesta sekä tehokkaasta harjoittelusta, liikunnasta ja hyvinvoinnista.
CEO & Partner
🖤 Kuinka päädyin TFW Helsingille
2014 puolisoni kysyi, lähdenkö mukaan uudelle salille, jonka avaa Elastinen.
Lähdin, ensimmäinen ryhmäliikuntatunti ikinä, siihen jäin ja tässä ollaan.
Olen matkan varrella törmännyt huikeisiin mahdollisuuksiin, joiden johdosta olen nyt maailman parhaan TFW salin toimitusjohtaja.
Valmentajana olen rauhallinen, mutta vaativa. Sytyn muiden kehityksestä ja tärkeimpänä ominaisuutena pidän taitoa oppia liikkumaan ja oppia liikkumisen avulla – se refllektoi kaikkiin elämän osa-alueisiin ja luo tunteen, että pystyn mihin vaan. Olen huumorintajuinen, hyvin ihmisten kanssa toimeentuleva. Jään harvemmin sanattomaksi vaikeissakaan paikoissa. Olen ollut mukana työhyvinvoinnin parissa lähes parikymmentä vuotta. Elämäni varrella olen harrastanut monipuolisesti sekä joukkueurheilua että yksilölajeja Joukkuelajeja olen pelannut pesäpallosta jääkiekkoon ja yksilölajit ovat tulleet tutuksi monipuolisesti aina lenkkeileystä kamppailu-urheiluun, lainelautailuun ja skeittaukseen.
🖤 Parasta TFW:ssä
TFW Helsinki vei mukanaan. Alussa haastoin valmentajia paljon, kyseenalaistaen lähes kaiken – olin nälkäinen oppimaan ja ymmärtämään. Sain vastaukset kysymyksiini ja pystyin oppimaan niistä. Sille tielle jäin, metodin taustalla on paljon filosofiaa, jonka avulla voin kehittää itseäni ja osaamistani.
🖤 Koulutukset
🖤 Ota muhun yhteyttä jos:
Teidän yritys haluaa ottaa tilanteen haltuun ja alkaa treenaamaan TFW Helsingillä. Tehdään teille yhdessä sopiva kokonaisuus!
Mut tavoittaa näin:
+358 (0)46 810364
santtu@tfwhelsinki.com
Founding Partner, Creative Director
Petri on yksi TFW Helsingin perustajista ja hän on ollut mukana tuomassa TFW-metodia Suomeen. Lajitaustaa hänellä on mm. toiminnallisesta harjoittelusta kamppailulajeihin sekä breakdanceen, joka oli myös Petrin ammatti vuosituhannen vaihteessa. Petri on yli kymmenvuotisen valmentajauransa aikana päässyt valmentamaan niin arjen TFW-taistelijoita kuin Suomen huippuja tanssin sekä urheilun saralla. Hän toimii tällä hetkellä TFW Helsingin taiteellisena johtajana. Lisäksi Petri toimii Suomen Tanssiurheilu liiton Breikin lajipäällikkönä sekä Breikkimaajoukkueen – Breaking Team Finlandin fysiikkavalmentaja. Hän on myös Blackbirds United P11 poikien salibandyjoukkueen yksi valmentajista, vastuualueenaan fysiikkavalmennus.
🖤 Minun TFW-tarinani:
Oma ensikosketukseni TFW:hen oli Martin Rooneyn pitämässä, kamppailijoille suunnatussa treeniseminaarissa, joka pidettiin lokakuussa 2010 Tampereella. Seminaarin jälkeen olin niin vaikuttunut TFW-metodista, että halusin oppia siitä lisää ja ilmoittauduin ensimmäiseen Suomessa pidettävään TFW Level 1 -valmentajakoulutukseen alkuvuodesta 2011. Tähän aikaan TFW ei ollut vielä ryhmäliikuntakonsepti vaan ainoastaan urheilijoille suunnattu fysiikkaharjoittelumetodi. Vuonna 2013 homma lähti nextille levelille, kun hyvä ystäväni Johannes ”Hatsolo” Hattunen soitti Nykistä JFK:n lentokentältä ja sanoi, että nyt olisi mahdollisuus lähteä avaamaan Suomen ensimmäistä TFW-salia Helsinkiin, ootko messissä. Tähän ei voinut vastata muuta, kuin legendaarisesti #joo. Saatiin mukaan myös pitkäaikainen ystävämme Kimmo ”Elastinen” Laiho ja tällä kokoonpanolla avasimme TFW Helsingin vuonna 2014 maaliskuussa.
🖤 Parasta TFW-metodissa:
Sen monipuolisuus ja motivaatiokeskeisyys. TFW sisältää kaiken tarvittavan niin urheilijoiden, kuin arjen supersankareidenkin fysiikkaharjoitteluun ja valmentamiseen. Metodi skaalautuu helposti kenelle tahansa ja sen ansiosta TFW-treenin voi suorittaa samalla tunnilla niin aloittelija, kuin tuhansia TFW-treenejä harrastanut taistelija ja urheilija.
🖤 Koulutukset:
Mut tavoittaa näin:
+358 (0)40 8364824
petri@tfwhelsinki.co
Päävalmentaja
🖤 Oma TFW-tarina:
Vuosi 2016 olin juuri lopettanut jalkapallon pelaamisen ja olin saanut kuntoutettua takareisi- sekä nivusvammat. Olin pitkään käynyt salilla ja juoksemmassa kuntoutuksen jälkeen ja harrastanut urheilua enemmänkin vain yksin. Faija oli pidemmän aikaa käynyt jo TFW Helsingin treeneissä ja hehkutti salin meininkiä. Itse kuvittelin ryhmäliikunnan olevan vain ryhmässä pomppimista ja monta kertaa sanoin faijalle ”ei oo mun juttu, ei kiinnosta”. Faija kuitenkin ties mut treenaajana ja sai mut suostuteltua viikon kovimpaan treeniin mukaan. Fiilis salille tullessa oli uskomattoman kannustava ja meininki oli parempi kuin mitä puheista olin ymmärtänyt. TFW sali toi mieleen samantyylisen joukkuehengen mitä oli jalkapalloa pelatessa.
2016 heinäkuu – Aloitin treenaamaan TFW:llä
2017 syyskuu – Aloitin valmentamaan TFW:llä
2022 huhtikuu – Minusta tuli TFW Helsingin päävalmentaja
🖤 Parasta TFW-metodissa:
TFW-metodissa pidän eniten treenien ja liikkeiden monipuolisuudesta, mutta samaan aikaan niiden yksinkertaisesta suoritustavoista. Liikkeistä saa jokaiselle niin haastavan variaation kun yksilöt pystyvät suorittamaan tehokkaasti, tämän takia sali sopii kaikenkuntoisille.
Ensimmäisessä TFW:n valmentajakoulutuksessakin painotettiin, että tulosta syntyy kun tekee yksinkertaiset asiat erityisen hyvin.
🖤 Koulutukset:
TFW Level 1
TFW Coaching greatness
Athletica Fysiikkavalmentaja
Spartan Academy Voimavalmentaja
Päävalmentaja
🖤 Oma TFW-tarina:
Vuosi 2016 olin juuri lopettanut jalkapallon pelaamisen ja olin saanut kuntoutettua takareisi- sekä nivusvammat. Olin pitkään käynyt salilla ja juoksemmassa kuntoutuksen jälkeen ja harrastanut urheilua enemmänkin vain yksin. Faija oli pidemmän aikaa käynyt jo TFW Helsingin treeneissä ja hehkutti salin meininkiä. Itse kuvittelin ryhmäliikunnan olevan vain ryhmässä pomppimista ja monta kertaa sanoin faijalle ”ei oo mun juttu, ei kiinnosta”. Faija kuitenkin ties mut treenaajana ja sai mut suostuteltua viikon kovimpaan treeniin mukaan. Fiilis salille tullessa oli uskomattoman kannustava ja meininki oli parempi kuin mitä puheista olin ymmärtänyt. TFW sali toi mieleen samantyylisen joukkuehengen mitä oli jalkapalloa pelatessa.
2016 heinäkuu – Aloitin treenaamaan TFW:llä
2017 syyskuu – Aloitin valmentamaan TFW:llä
2022 huhtikuu – Minusta tuli TFW Helsingin päävalmentaja
🖤 Parasta TFW-metodissa:
TFW-metodissa pidän eniten treenien ja liikkeiden monipuolisuudesta, mutta samaan aikaan niiden yksinkertaisesta suoritustavoista. Liikkeistä saa jokaiselle niin haastavan variaation kun yksilöt pystyvät suorittamaan tehokkaasti, tämän takia sali sopii kaikenkuntoisille.
Ensimmäisessä TFW:n valmentajakoulutuksessakin painotettiin, että tulosta syntyy kun tekee yksinkertaiset asiat erityisen hyvin.
🖤 Koulutukset:
TFW Level 1
TFW Coaching greatness
Spartan Academy Voimavalmentaja
Kaikki valmentajamme ovat alansa osaavia ammattilaisia ja sertifioituja TFW-valmentajia. Ammattitaitoinen ja laadukas valmennus sekä asiakkaiden yksilöllisten tarpeiden huomioon ottaminen takaa treenien turvallisuuden, tehokkuuden ja TFW-metodin oikeaoppisen noudattamisen. Voit luottaa siihen, että osaavat valmentajamme ovat aina valmiina auttamaan sinua matkalla kohti parhaita mahdollisia tuloksia. #HALLUSSA
🖤 Miskan TFW-tarina:
Faija oli käynyt TFW:llä jonkin aikaa ja houkutteli mut mukaan. Tykästyin treeneihin heti, mutta valmentaminen ei suoraan sanottuna käynyt mielessäkään. Myöhemmin tuli mahdollisuus hypätä valmennustiimiin mukaan ja tässä ollaan edelleen!
🖤 Parasta TFW-metodissa:
TFW-metodissa parasta mun mielestä on yhdessä tekeminen. Urheilutaustaa mulla löytyy joukkuepeleistä. Oon tottunut ja aina nauttinut siitä, että tehdään kimpassa!
🖤 Koulutukset:
TFW Level 1
Athletica Fysiikkavalmentaja (kesken)
Spartan Voimavalmentaja
🖤 Jaanan TFW- tarina:
Tulin aikanaan TFW:lle etsimään ”jotain uutta” omaan treenaamiseeni. Sitä todellakin löysin- parin ekan treenin jälkeen olin ihan koukussa! Pian minulta kysyttiinkin jo kiinnostusta alkaa valmentaa. Ei tarvinnut kauaa miettiä, ennen kuin vastasin #JOO!
Sytyn työstäni edelleen joka päivä ja pyrin siihen, että se näkyy myös ulospäin.
Valmentajana olen vaativa, mutta myös armollinen. Uskon siihen, että sitkeä työ ja määrätietoisuus palkitaan aina- jos ei tänään, niin ehkä jo huomenna! Haluan, että tunneillani kaikki voivat treenata turvallisesti ja edetä omalle tasolleen sopivasti.
Olen myös hyvin iloinen; hymyilen paljon ja tunneillani kaikuu usein myös hersyvä nauru 😄
🖤 Parasta TFW-metodissa on sen kokonaisvaltaisuus:
Vaikutukset sekä kehoon että mieleen. Yhteisöllisyyden voima ja yläfemmat yhdistettynä tehokkaisiin harjoituksiin on toimiva metodi ja olen itse huomannut TFW-metodin positiiviset vaikutukset myös omassa arjessani.
🖤 Koulutukset:
TFW Instructor Level 1 ja Level 2
Personal Trainer (Trainer Lab)
Voimavalmentaja ( Trainer4You)
Ravintovalmentaja (Trainer4You)
Kuntonyrkkeilyohjaaja ( Varalan Urheiluopisto)
Lisäksi lukuisia ryhmäliikunnan koulutuksia
🖤 Vennin TFW-tarina:
Tulin äidin kannustamana kokeilutunnille syksyllä 2015, ja siitä asti on tullut pyörittyä TFW:n nurtsilla. Innostuin heti siitä, miten treeneissä sai haastaa itseään ihan uusilla tavoilla. Keväällä 2022 pääsin toteuttamaan pienen salaisen haaveeni, kun kävin valmentajakoulutuksen ja pian sen jälkeen sain vetää ekat vetoni nurtsin toisella puolella.
🖤 Parasta TFW-metodissa:
TFW:n yhteisöllisyyttä ei suitsuteta turhaan. Uskon täysin siihen, että tiiminä treenatessa haastaa itseään rohkeammin ja saavuttaa tavoitteitaan paremmin. TFW:llä treeneissä on myös aina hauskaa ja energia on ihan omaa luokkaansa.
🖤 Koulutukset:
TFW Level 1
Professional Conservatory Certificate (Musical Theatre)
🖤 Eliaksen TFW-tarina:
Tutustuin TFW-treeneihin, kun Johannes “Hatsolo” Hattunen etsi valmennettavia uudelle Amerikasta tuomalleen menetelmälle. Tuomo “Tutzi” Tapanilan kanssa veivasimme sitten kahvakuula- ja tikasharjoitteita tanssikoulu Saiffan breikkitreenien välissä. Vaikka treenit vauhdittivatkin tanssijalkaa, niin TFW itsessään vei myös mennessään. Matkamme jatkui Tutzin kanssa tanssikoulun aulasta Antwerpenin TFW Level 1 ja Münchenin Level 2 -koulutusten kautta apukäsiksi TFW Helsingin pystyttämiseen ja sitä kautta nurmelle valmentajiksi.
🖤 Parasta TFW-metodissa:
Parasta TFW-metodissa on mielestäni sen yhteisöllisyys ja se, miten aivan jokaisella treeneihin osallistuvalla on annettavaa kaikille huolimatta siitä, onko vasta-alkaja tai huippu-urheilija.
🖤 Koulutukset:
Psykologian maisteri, Helsingin yliopisto
TFW Instructor Level 1 & 2
Spartan Bodyweight Training Instructor
TRX Group Instructor
🖤 Bettinan TFW tarina
Olen koko nuoruusiän harrastanut joukkueurheilua (muodostelmaluistelu) aina MM-tasolle saakka. Joukkueessa lopettamisen jälkeen en tahtonut löytää mielekästä harrastusta, vaikka kokeilin lajeja laidasta laitaan.
2014 kesällä valmentajaystäväni kertoi paikasta nimeltä TFW Helsinki. Kiinnostus heräsi välittömästi koska olin jo pitkään etsinyt jotain uutta. Varasin kokeilutunnin siltä seisomalta! Kokeilutuntia oli vetämässä kukas muukaan, kun itse Johannes Hatsolo Hattunen. Tunnin jälkeen olin hämilläni ja samalla aivan fiiliksissä meiningistä mikä salilla oli! Hommasin siis samantien 12kk jäsenyyden ja sillä tiellä ollaan edelleen! Tämä oli sitä uutta ja jotain mitä en ollut ennen kokenut!
2022 vuoden keväällä aukesi mahdollisuus hypätä TFW-Helsingin jengiin mukaan asiakaspalveluun, sometiimiin kuin valmentajankin rooliin. Tähän ei ollut muuta mahdollisuutta vastata kuin #JOO.
🖤 Parasta TFW-metodissa
Ehdottomasti yhdessä tekeminen, vaikka kyse ei olekkaan joukkueurheilusta! Yhteisöllisyys 💛
🖤 Koulutukset
TFW Level 1
Personal Trainer (Trainer4you)
🖤 Teemun TFW-tarina:
Aloitin TFW:llä toukokuussa 2014, koska olin nähnyt mainoksessa pätkän, missä käytettiin kelkkaa ja köysiä. En ollut niitä koskaan käyttänyt ja halusin kokeilla. Ensimmäisellä tunnilla ei käytetty kelkkaa eikä köysiä, mutta meininki oli tarpeeksi crazyä mulle. Olin täysin myyty. Nyt lähemmäs 1200 treeniä TFWHelsingissä tehneenä, aloittelen valmentajana, mutta en ole valmis luovuttamaan paikkaani nurmella. Olen TFWHelsingin vuoden taistelija 2019, tunnustus, jota arvostan suuresti.
Parasta TFW-metodissa on se, että systeemi kannattelee. Ei tarvitse kuin tulla paikalle neljä kertaa viikossa loppuelämän ajan ja aina treenistä poistuu parempana ihmisenä kuin sinne tullessa.
🖤 Koulutukset:
TFW Level 1 ja 2
🖤 Lauran TFW-tarina: 2022 syksyllä muutin Kuopiosta Helsinkiin opiskelemaan medialinjalle Laajasalon Opistoon. Samana syksynä päätin 10-vuotisen kilpaurheilu urani pikajuoksun parissa. Tiesin, että haluan treenata samankaltaisesti kuin pikajuoksua treenataan. Halusin treenini sisältävän samoja elementtejä. Etsin hakusanalla ”toiminnallinen treenaaminen Helsinki” ja heti ensimmäiseksi tuli vastaan TFW Helsinki. Lähdin tutkimaan, mutta homma ei oikein auennut. TFW:llä oli kuitenkin mahdollisuus tulla kokeilemaan ja niinpä parin viikon pohdiskelun jälkeen päätin tulla.
Jo ensimmäisten liikkeiden kohdalla tiesin, että tulin oikeeseen paikkaan. Porukan yhteishenki ja kannustus oli jotain sellaista mitä ei muualla ole ja siihen olikin entisellä yksilöurheilijalla ensin hieman totuttelemista.
Nyt yli puolitoista vuotta myöhemmin en voisi olla onnellisempi, että päätin astua noista ovista sisään!
🖤 Parasta tfw metodissa:
Ehdottomasti kannustava ja motivoiva ilmapiiri. Täällä saa jokainen olla täysin omana itsenään ja haastaa itseään sopivalla tavalla!
🖤 Koulutukset:
Koulutettu hieroja
Kuntosalivalmentaja tutkinto
TFW Level 1
Athletica fysiikkavalmentaja koulutus (vielä kesken)
🖤 Melodyn TFW tarina:
Löysin tfw helsingin salin ensimmäistä kertaa 2019 alku vuodesta, kun etsin itselleni toiminnallista harjoittelua pelkän kuntosalilla käymisen tilalle. Olen aina tykännyt harrastaa joukkuelajeja ja katutanssi muodostelmajoukkueeni ollessa kisatauolla halusin kokeilla jotain uutta.
TFW Helsingin salilta löysin energistä ja mukavaa porukkaa, jotka heti toivottivat tervetulleksi messiin ja salin yhteishenki muistutti vähän joukkueessa olemista, joten pidin siitä välittömästi. Jonkun verran painonnostoa harrastaneena voima tunnitkin tuntuivat sopivan haastavilta ja pidin kun näin konkreettisesti tuloksien paranevan.
Palasin kisaamaan ja pariksi vuodeksi ja kun rupesin taas miettimään tanhuamisen jälkeen, mitäköhän sitä rupeaisi harrastamaan, niin sain suostuteltua kaverini koittamaan kanssani TFW:tä ja sillä polulla ollaan vieläkin.
Valmentamaan päädyin kun kysyttiin että kiinnostaisiko mahdollisesti kurssille lähteminen. Pidän itseni haastamisesta ja uuden oppimisesta niin suostuin ja tässä sitä nyt ollaan.
🖤 Parasta TFW-metodissa
Parasta metodissa on yhdessä tekeminen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin huomioiminen. Salilta löytää kaikentasoisia tekijöitä ja kaikki tsemppaa toisiaan. Ei tarvise kuin saapua paikalle niin yleensä meno tempaa mukaansa. Monipuoliset treeniohjelmat ovat mielenkiintoisia ja tunnella hauskaa. Pidän myös että treeniohjelmissa tuetaan kehittymään erinäköisissä liikkeissä ja niissä on haastetta mutta ei ole pakko veren maku suussa pusertaa.
🖤 Koulutukset:
TFW Level 1
🖤 Heidin TFW-tarina:
Tulossa…
TFW-tunnille voi tulla kuka vain aiemmasta kuntoilutaustasta huolimatta. Kokeilutunti on helppo ja vaivaton tapa aloittaa uusi harrastus. Eikä hätää – ammattitaitoiset TFW-valmentajamme ja huippu TFW-yhteisö jeesaa sinut alkuun!
TFW Stadi Club -jäsenille ilmoitetaan aina ekana kaikista tarjouksista ja uusista kursseista sekä muista jutuista! Ei spämmiä, ei blogiartikkeleita tai muuta sälää. Liittyminen klubiin on ilmaista, vaatii vain sähköpostin syöttämisen oheiseen lomakkeeseen!
TFW Helsinki Oy
Y-tunnus: 2593168-8
Näin löydät salille:
Vellamonkatu 30 B
00550 Helsinki
Santtu Laine
Chief Executive Officer
Yksityistunnit, yritysmyynti, hyvinvointianalyysit (InBody ja Firstbeat),lisätiedot TFW-metodista, -salista ja -harjoittelusta
+358 46 810 3641
santtu@tfwhelsinki.com
Petri Rasanen
Creative Director
Yhteistyökumppanit, markkinointi, valmennus
+358 40 836 4824
petri@tfwhelsinki.com
