Miksi kannattaa treenata?
Kevät oli mahtava, lunta, pakkasta ja aurinkoa. Mun mielestä näin sen pitäisi ollakkin. Koska kelit pitivät meitä hyvänä oli vanhalle harrastukselle, lumilautailulle järjestynyt taas aikaa. En ole muutamaan kauteen päässyt laudalle, tekemistä on ollut paljon ja olen kokenut, että minua tarvitaan enemmän kotona, kuin rinteessä. Seison vauhdinoton huipulla, jännittää, polvet on hyytelöä, sydän jyskyttää, näen […]
TFW Helsinki täyttää neljä vuotta – Tässä hetkiä vuosien varrelta.
Hei, Tasan neljä vuotta sitten treenattiin TFW Helsingin ensimmäiset viralliset treenit. Paljon on tapahtunut sen jälkeen ja matkan varrelta riittäisi upeita muistoja vaikka kirjaksi asti. Tuhansia treenejä, miljoonia nostettuja kiloja rautaa, hikeä, iloa ja muutamia kyyneleitäkin on vuodatettu. Syntymäpäivän kunniaksi päätimme fiilistellä hetkiä vuosien varrelta ja kerrata miten tähän pisteeseen on päästy. Nauti matkasta! […]
Toimivan ruokavalion tunnusmerkit – Näillä vinkeillä onnistut!
Trendit tulevat ja menevät. Edellisen sesongin vaatteita kaupataan alennuksien avustuksella pois uusien tieltä. Sama ilmiö toistuu myös eri superdiettien ja treenaamisen saralla. Eilen suosiossa oli VHH-ruokavalio, tänään vegaaninen ruokavalio, kun taas välissä luolamiesdietti nosti päätään. Kaikkia ruokavalioita yhdistävät poikkeuksetta samat päämäärät. Halutaan päästä eroon ylimääräisistä kiloista, sekä parantaa terveyttä ja suorituskykyä. Diettiviidakossa seikkaillessa on kuitenkin […]
Liiku, jotta voisit paremmin!
Nousen pois linja-autosta. Samalla pysäkillä kyydistä poistuu myös joukko sporttisesti pukeutuneita kuntoilijoita. Kiinnitän heti huomiota ryhmän vaivalloiseen bussista poistumiseen sekä kuuluvaan voivotteluun polvi, nilkka ja selkäkivuista. Ihmettelen hetken itsekseni, että mitähän ihmettä seurue on ollut tekemässä? Miten on mahdollista, että kaikilla on samanaikaisesti jos jonkin sorttista kipua ja kolotusta. Sitten minulle valkenee, he ovat todennäköisesti […]
