Toimintamme kehittyy koko ajan ja yksi loistavista palveluistamme on InBody-kehonkoostumusmittaukset. Peili ei kerro kaikkea, joten InBody-mittaus on helppo ja vaivaton tapa selvittää, mistä kehosi koostuu.
Mittausta ei tarvitse jännittää ja siihen valmistautuminen on helppoa. Jätä edellisen ruokailun ja mittauksen väliin vähintään kaksi tuntia ja muista käydä wc:ssä ennen mittausta. Itse mittaukseen kuluu noin pari minuuttia ja se suoritetaan paljain jaloin. Jokainen mittauksessa käynyt saa mukaan henkilökohtaisen raportin ja palautteen.
Mitä InBody-mittauksessa tapahtuu?
Kehonkoostumusmittaus kertoo nopeasti ja luotettavasti lihas- ja rasvamassan lisäksi kehon lihastasapainosta, mahdollisista puoli eroista sekä terveydellisesti tärkeän tiedon viskeraali- eli sisäelinrasvan määrästä.
Menetelmä perustuu pienen sähkövirran johtamiseen kehon läpi. Koska vain kehon sisältämä vesi johtaa sähköä, voidaan kehon koostumus laskea mittaamalla kehon impedanssia, eli sen sähkövirralle aiheuttamaa vastusta.
Laitteessa käytetty tekniikka mahdollistaa kehon mittauksen viidessä osassa. Kehon mittaaminen osittain on tärkeää tarkan mittaustuloksen saavuttamiseksi. Tämä johtuu siitä, että eri kehon osilla (esim. keskivartalo vs. käsi) on erilainen johtokyky. InBody-laitteet mittaavat kehon viidessä eri sylinterissä niin, että jokainen osa mitataan toisistaan riippumatta. Tämä mahdollistaa tarkan mittaustuloksen ja laite pystyy tunnistamaan kehon muodon, mikä ei olisi mahdollista ilman ositettua mittausta. Vaikka InBody-laitteet lähettävät sähkövirtaa kehoosi, on se asiakkaalle täysin harmitonta, pääsääntöisesti et huomaa sitä.
InBody-mittauksen hyödyt
Käymällä säännöllisesti kehonkoostumusmittauksessa voit todeta muutokset ja pystyt seuraamaan kehitystä, jota ei paljaalla silmällä pysty näkemään.
Kun saavut mittaukseen?
Tarkkojen ja vertailtavien tuloksien saamiseksi, kannattaa noudattaa seuraavia ohjeita:
- Jätä edellisen ruokailun ja mittauksen väliin vähintään kaksi tuntia
- Käy wc:ssä ennen mittausta
- Suorita mittaus mielellään ennen treeniä
- Mittaus voidaan suorittaa normaalissa arkivaatetuksessa, mutta mittaus suoritetaan paljain jaloin
Valmistautuessasi aina samalla tavalla mittaukseen ja tekemällä sen suurinpiirtein samaan aikaan vuorokaudesta, saat mahdollisimman vertailukelpoiset mittaustulokset. Mittausta ei suositella jos olet raskaana, sinulla on sydämentahdistin tai jos sinulta on amputoitu raaja. Nestettä poistava lääkitys, kuukautiset, runsas turvotus ja metalli-implantit voivat vääristää tuloksia.
Terveisin,
TFW Helsingin tiimi
Seuraava TFW Perusteet -kurssi alkaa elokuussa 2018. Ota perusteet haltuun!
