Onko treenaaminen sinulle uutta vai onko viime treeneistä jo aikaa? Arveluttaako tai pelottaako Training For Warriors?
TFW Kilo Perusteet -kurssilla tutustutaan TFW harjoittelun ideologiaan sekä opetellaan kehonpaino- , kahvakuula- , levytanko- , voimakelkka- ja juoksuharjoittelun perusteita. Kurssi sisältää kaksi omaa TFW Perusteet -tuntia sekä kaksi vapaavalintaista lukujärjestyksen mukaista Hurrikaani/Circuit -tuntia viikossa 14.1.-6.2.2019 välisenä aikana, jonka jälkeen treenit jatkuvat normaalin lukujärjestyksen mukaisesti 10.3.2019 asti.
TFW Perusteet kurssilla:
- Opit monipuoliseen ja tehokkaaseen harjoitteluun tarvittavat liikkeet sekä tekniikat turvallisesti osaavien valmentajien opetuksella.
- Harjoitukset tehdään jokaisen oman osaamisen mukaan, joten kurssi soveltuu kaikille perusterveille taistelijoille lähtötasosta riippumatta.
- Harjoiteltavat päätekniikat: Maastaveto, takakyykky, etukyykky, punnerrus, penkkipunnerrus, pystypunnerrus, leuanveto. Lisäksi kurssilla opetellaan TFW Metodin lämmittelyjä sekä muita harjoittelussa käytettäviä liikkeitä.
Suosittelemme TFW Perusteet -kurssia, mikäli olet uusi harrastaja tai sinulla on takana pitkä harjoitustauko.
TFW Kilon perusteet -kurssin harjoituskerrat:
Kurssin harjoitukset ovat aina maanantaisin ja keskiviikkoisin kello 18.00-19.00 (14.1.-6.2.2019 ) välisenä aikana. Tämän jälkeen kurssiin sisältyy lukujärjestyksen mukainen harjoittelu 10.3.2019 asti, kaikilla kolmella salillamme.
Paikka: TFW KILO, Vitikka 4, Espoo
Kurssin hinta on 269€ sis. alv.
Paikkoja rajoitetusti (16kpl), joten toimi nopeasti!
Ota rohkeasti yhteyttä, mikäli Sinulla on kysyttävää tunneistamme tai toiminnastamme.
Sähköposti: info@tfwkilo.com
Puhelin: +358 50 526 2987 (Maanantaisin klo 16-19 sekä Tiistai – Perjantai klo 11-15)
TFW Helsinki Oy pidättää oikeudet kaikkiin mahdollisiin muutoksiin.
