HYROX - KURSSIT

Uudet HYROX-kurssimme ovat täällä!

Oletko valmis haastamaan itsesi HYROX-treenien parissa? TFW Helsinki tuo tarjolle kaksi uutta HYROX-kurssia, jotka on suunniteltu sekä lajin aloittelijoille että sitä jo harrastaville.

Mikä ihmeen HYROX?

HYROX on vauhdilla suosiotaan kasvattava urheilulaji, joka yhdistää kestävyysjuoksun ja toiminnallisen harjoittelun. HYROX-kilpailu koostuu kahdeksasta juoksuosuudesta, joiden välissä suoritetaan monipuolisia harjoitteita, kuten SkiErg, Sled Push & Pull, Burpee broad jump, RowErg, Lunge Walk, Farm walk sekä Wall ball -heitot.

Vaikka juoksu onkin keskeinen osa HYROXia, treeneissä ja kursseillamme keskitytään ennen kaikkea lajin perustekniikoihin ja kestävyyskunnon kehittämiseen, jotta jokainen voi haastaa itseään turvallisesti ja omalla tasollaan.

🔥 INTRO-KURSSI – Helppo ja tehokas startti HYROXiin

Kiinnostaisiko HYROX, mutta et tiedä mistä aloittaa? INTRO-kurssi on suunniteltu sinulle, joka haluat oppia lajin perusteet, kehittää tekniikkaasi ja päästä treenaamaan oikeaoppisesti alusta alkaen.

Kurssilla käymme läpi HYROX-harjoittelun keskeiset liikkeet, tehokkaimmat harjoitusmenetelmät ja turvalliset suoritustekniikat – kaikki selkeästi ja käytännönläheisesti.

🏆 PERFORMANCE-KURSSI – Vie HYROX-taitosi uudelle tasolle

Haluatko kehittyä nopeammaksi, vahvemmaksi ja kestävämmäksi? PERFORMANCE-kurssi on sinulle, joka haluat hioa tekniikkaasi, optimoida suorituskykyäsi ja treenata tavoitteellisemmin.

Tällä kurssilla syvennymme HYROX-harjoittelun vaativampiin osa-alueisiin, opimme suorittamaan liikkeet tehokkaammin ja kehitämme kilpailuvalmiuksia.

Kumpi kurssi on sinulle sopiva?

✅ Oletko uusi lajin parissa? Aloita INTRO-kurssista!
✅ Laji on jo tuttu, mutta haluan kehittyä paremmaksi? Valitse PERFORMANCE-kurssi!

Paikat täyttyvät nopeasti – varaa omasi pian!

Kurssien hinta on 149,90 € / kurssi (sis. alv).

Paikkoja on rajoitetusti 16 kpl / kurssi ja maksamalla kurssin varmistat paikkasi.

HUOM! Verkkokaupassamme voit maksaa ePassin ja Smartumin liikuntarahalla.

Jos haluat hyödyntää Edenredin liikuntarahoja, valitse liikuntaedun tarjoajan portaalissa toimipiste TFW Helsinki, tee maksusuoritus ja lähetä suorituksesta kuvakaappaus meille sähköpostitse info@tfwhelsinki.com.

Kaikissa kysymyksissä voit olla meihin yhteydessä matalalla kynnyksellä sähköpostitse.

TFW Helsinki on virallinen HYROX TRAINING CLUB -sali.

AIKATAULUT:

Molemmat kurssi kestävät 6 viikkoa. Treenit ovat kerran viikossa seuraavasti:

La 26.4. | INTRO klo 13-14 & PERFORMANCE klo 14-15
La 3.5. | INTRO klo 13-14 & PERFORMANCE klo 14-15
La 10.5. | INTRO klo 13-14 & PERFORMANCE klo 14-15
Pe 16.5. | INTRO klo 19-20 & PERFORMANCE klo 20-21
La 24.5. | INTRO klo 13-14 & PERFORMANCE klo 14-15
La 31.5. | INTRO klo 13-14 & PERFORMANCE klo 14-15

HUOM! Verkkokaupassamme voit maksaa ePassin ja Smartumin liikuntarahalla.

Kaikissa kysymyksissä voit olla meihin yhteydessä matalalla kynnyksellä sähköpostitse.

Miksi lähteä mukaan?

🔥 INTRO-KURSSI

✅ Opit kaiken tarvittavan ilman aiempaa kokemusta

✅ Saat käytännönläheistä opetusta ja yksilöllistä ohjausta

✅ Treenaat oman tasosi mukaan hyvässä porukassa ja rakennat vahvan perustan ja varmuuden Hyrox-harjoitteluun

🏆 PERFORMANCE-KURSSI

✅ Hiot tekniikkaasi ja parannat suoritustasi

✅ Opit hallitsemaan haastavammat HYROX-treenit ja liikkeet

✅ Saat henkilökohtaista ohjausta ja strategiat tehokkaampaan treenaamiseen

🔥 INTRO-KURSSI – Helppo ja tehokas startti HYROXiin

Kurssilla käymme läpi HYROX-harjoittelun keskeiset liikkeet, tehokkaimmat harjoitusmenetelmät ja turvalliset suoritustekniikat – kaikki selkeästi ja käytännönläheisesti.

🏆 PERFORMANCE-KURSSI – Vie HYROX-taitosi uudelle tasolle

Haluatko kehittyä nopeammaksi, vahvemmaksi ja kestävämmäksi? PERFORMANCE-kurssi on sinulle, joka haluat hioa tekniikkaasi, optimoida suorituskykyäsi ja treenata tavoitteellisemmin.

Tällä kurssilla syvennymme HYROX-harjoittelun vaativampiin osa-alueisiin, opimme suorittamaan liikkeet tehokkaammin ja kehitämme kilpailuvalmiuksia.

Kumpi kurssi on sinulle sopiva?

✅ Oletko uusi lajin parissa? Aloita INTRO-kurssista!
✅ Laji on jo tuttu, mutta haluan kehittyä paremmaksi? Valitse PERFORMANCE-kurssi!

Paikat täyttyvät nopeasti – varaa omasi NYT!

Kurssien hinta on 149,90 € / kurssi (sis. alv).

Paikkoja on rajoitetusti 16 kpl / kurssi ja maksamalla kurssin varmistat paikkasi.

Lisäinfoa lajista: https://hyrox.com/

Vastaanotamme kaikkia liikuntaetuja

Verkkokaupassamme voit maksaa ePassin ja Smartumin liikuntarahalla. Jos haluat hyödyntää Edenredin liikuntarahoja, valitse liikuntaedun tarjoajan portaalissa toimipiste TFW Helsinki, tee maksusuoritus ja lähetä suorituksesta kuvakaappaus meille sähköpostitse info@tfwhelsinki.com. Kaikissa kysymyksissä voit olla meihin yhteydessä matalalla kynnyksellä sähköpostitse, puhelimitse tai verkkosivujemme chatin kautta!Kaikissa kysymyksissä voit olla meihin yhteydessä matalalla kynnyksellä sähköpostitse.

"Kiitos hyvästä setistä koko TFW helsingin porukalle. Tosi kiva käydä treenaamassa teidän salillla. Tuli aina fiilis että aidosti halutaan auttaa porukkaa kehittymään joka osa-alueella."

"Onneks tulin ja onneks saan jatkaa. Todella ammattitaitoista porukkaa. Kiitos!"

”Itse mietin syksyllä vakavasti uskaltaako edes lähteä mukaan, onneksi lähdin! Aivan huikee mesta ja jengi. TFW-treenistä on tullut terveellinen elämäntapa, jota tulen varmasti jatkamaan ja myös kannustamaan muita osallistumaan.”

"En oo missään treeneissä ikinä saanu näin paljon onnistumisen tunteita ja hyvää mieltä!"

"Fyysisellä puolella opin monista jo ”tutuista” liikkeistä paljon uutta. Coacheilla kyllä liikkeet hallussa ja hyvää vinkkiä tuli paljon. Lihasmassaa tuli kurssin aikana reippaasti lisää ja aeroobinen kuntokin nousi. Tähtäsin juuri tähän että monipuolisuus kasvaa ja oli mukava huomata että TFW on tosiaan niin monipuolista kun mainospuheissa povattiin."

Mahtava tilaisuus päästä oppimaan tehokkaan ja tuloksia tuovan TFW-metodin salat

TFW Helsingin salilla treenaat turvallisessa ympäristössä, jossa ammattitaitoiset valmentajat opastavat miten liikkeet tehdään oikein ja skaalataan omaan kuntotasoon sopivaksi. Kahdeksan viikon aikana ehdit oppia järkevän lihaskuntoharjoittelun perusteet ja huomaat miten TFW -metodin mukainen harjoittelu lisää hyvää fiilistä ja energiaa myös salin ulkopuolisessa elämässä.

Meidän kanssa sinun ei tarvitse muuntautua himotreenaajaksi tai aloittaa uusinta superdiettiä. Meille riittää, että ilmestyt paikalle ja teet parhaasi. Ohjauksessamme opit treenaamaan oikeaoppisesti niin, että kuntosi kohoaa, arkiset askareet rullaavat mukavasti ja töissäkin jaksaa entistä paremmin.

TFW -harjoittelu sopii kaikille perusterveille ja skaalautuu kuntotasosta riippumatta kaikille, jotka haluavat jälleen löytää liikkumisen ilon!

HUOM! Mikäli haluat maksaa kurssin kokonaan tai osittain liikuntaedulla, laitathan sähköpostia info@tfwhelsinki.com ja saat paluupostissa ohjeet maksamiseen.

Mitä voit odottaa kurssilta?

Tällä kahdeksan viikon mittaisella intensiivikurssilla pääset tutustumaan maailmalla suosittuun ja tuloksia tuovaan TFW -metodin mukaiseen harjoitteluun oman ryhmäsi kanssa. Warrior Start -tunneilla saat tehdä liikkeitä oman tasosi mukaan niin, että treeneistä lähtiessäsi sinulle jää aina onnistunut fiilis. Joka viikko opit jotain uutta ja pian alat saada kiinni siitä, mitä fiksu treenaaminen sekä kokonaisvaltainen hyvinvointi voi parhaimmillaan olla!

HUOM! Mikäli haluat maksaa kurssin kokonaan tai osittain liikuntaedulla, laitathan sähköpostia info@tfwhelsinki.com ja saat paluupostissa ohjeet maksamiseen.

TFW Helsinki Oy pidättää oikeudet kaikkiin muutoksiin.

HYROX - KURSSIT

Uudet HYROX-kurssimme ovat täällä!

AIKATAULUT:

Miksi lähteä mukaan?

Vastaanotamme kaikkia liikuntaetuja

Mahtava tilaisuus päästä oppimaan tehokkaan ja tuloksia tuovan TFW-metodin salat

Mitä voit odottaa kurssilta?

TFW Stadi Club

Asiakaspalvelu

Yhteystiedot